در کتاب آرام باش لعنتی ما با واقعیت‌ها سروکار داریم، نه با چیزهای صرفاً دلپذیر.
این کتابی دربارۀ اضطراب است-از پرسش‌های کم‌آزار «چه می‌شود اگر…؟»ها گرفته، تا ترس‌های شدید ناشی از بحران‌هایی که تمام زندگی را در بر می‌گیرند.
شما با خواندن این کتاب به من حق خواهید داد که چرا در انتخاب عنوان همچون احمق‌ترین فرد رفتار کرده‌ام. از مشکل‌ها نیز صحبت خواهیم کرد-همۀ ما مشکل‌هایی داریم- و خواهید دید که برای برطرف‌کردن آنها، «آرام بودن» دقیقاً آن چیزی است که شما نیاز دارید. این تنها راه چاره است. لذا اگر با دستهایتان خفه‌ام نمی‌کنید، توصیۀ من به شما «آرام باش لعنتی» است.
قسمتی از متن کتاب :
اضطراب را انتخاب کرده اید
من در این انتخاب کاملاً با شما همراه هستم. اگرچه از زندگی شما اطلاعی ندارم، زندگی خودم را به خوبی می شناسم – اگر سال ۲۰۰۰ که برای اردوی بهاری به برمودا رفتیم هرکدام از لباس های مخصوصِ ساحل، یک نسخه از ادیسه که گمان می کردم مطالعه آن دنیایم را روشن می کند و لوازم بهداشتی ام را گم می کردم، واقعا مضطرب می شدم و تفریحات و برنامه هایی که چیده بودم، به خطر می افتاد.
اما درباره شما… کاملا میدانم چرا اضطراب دارید. اما اضطراب نه به پیداشدن وسایلتان کمکی میکند و نه باعث پیروزی شما در لیگ منطقه ای می شود. شما باید آرامش لعنتی تان را حفظ کنید.
اما چطور؟
ما دراین‌باره در فصل دوم مفصل صحبت کردیم. یادتان می آید؟
انتخاب هایتان چیست؟
– تمرکز بر انگشتان (بروید به صفحه ۱۹۱)
– تمرکز بر مشکلات دیگران (بروید به صفحه ۱۹۲)
– هیچکدام، من فقط وحشت میکنم. (بروید به صفحه ۱۹۳)
حال امید نهایی من این است: اگر تمام ترفندها و تکنیک های من را در ذهنتان پیاده کنید و درس هایی را که دادم خوب فرا بگیرید،
خواهید فهمید که بسیاری از رخدادهای گندی که برای شما اتفاق می افتد، نباید شما را آنقدری که پیش از خواندن این کتاب فکر می کردید، درمانده کند. و درنهایت بتوانید با آن مواجه شوید.
درواقع، این نتیجه ایدئال و واقع بینانه ای است که انتظار دارم برای شما رخ دهد و بسیار به آن خوش بین هستم.
چند صفحۀ ابتدایی کتاب :
اگر از مطالعۀ این کتاب لذت برده‌اید به اینجا هم نگاهی بی‌اندازید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.