کتاب توهم (چگونه از شر احساسات مخرب رها شویم) نوشتۀ بوش اینگبورگ است که سارا پیری آن را به فارسی ترجمه کرده است.
کتاب درباره نظریۀ پی.آر.آی است. این نظریه رویکردی است نوین به مساله ناخودآگاه که به معرفی ساختار دفاعی ویژه‌ای در حوزۀ روان می‌پردازد. این ساختار با وجود اهمیت حیاتی اش در دوران کودکی در بزرگسالی عامل اساسی رنج‌ها و گرفتاری‌های متعددی از جمله افسردگی اضطراب اعتیاد خشم هراس و انواع ترس‌ها است.
بر اساس نظریه بسیاری از گرفتاری های احساسی ما ناشی از توهم هایی است که با ایجاد یک احساس خطر غیر واقعی سعی در حفاظت از ما دارند اما در حقیقت مانع از ادراک درست واقعیت و بهره مندی از لحظات زندگی می شود.
پی.آر.آی راهنمایی عملی است برای پایان دادن به این توهم‌ها و رفتارهای ناشی از آن‌ها، که با تمام قدرت سعی دارند ما را از مواجه شدن با آنچه بر اثر تجربیات ناخوشایند گذشته خطرناک می‌پنداریم، بر‌حذر دارند.
قسمتی از کتاب :
به عنوان مثال، به این گزارش‌ها که خوانندگان برای من فرستاده‌اند توجه کنید:
«آنچه آموختم شگفت‌انگیز است. همه چیز مانند روز روشن و واضح است و بسیار تسلی‌بخش»
متأسفانه، مدت زیادی نیست که کتاب شما را تمام کردم. اعتراف می‌کنم که دیر شروعش کردم؛ خیلی دیر. نباید این اشتباه را مرتکب می‌شدم، می‌بایست زودتر از این‌ها به رنج‌های طولانی خود پایان می‌دادم.»
«بسیار تحت تأثیر قرار گرفتم، این شیوه را مورد استفاده قرار می‌دهم و کاملاً عمل می‌کند»
«من کتاب شما را به توصیۀ یک کشیش، مطالعه کردم. گریستم و اکنون احساس سبکدلی می‌کنم، چرا که به گمانم سرانجام توانستم آنچه را همیشه در جست‌و‌جویش بودم، بیابم.»
«هربار که می‌ترسم یا دچار هراس می‌شوم، از این روش برای مشاهده و درک دردم استفاده می‌کنم بدون ترس از آنکه بخواهم به آن دامن بزنم. کتاب شما این امکان را به من داد و بی‌نهایت سپاسگزارم»
عکس‌های مراسم رونمایی کتاب توهم را از اینجا ملاحظه بفرمایید.